Egg er en allsidig matvare som kan brukes til så mangt, det er utrolig sunt og velsmakende og inneholder det kroppen trenger av livsviktige vitaminer, mineraler, aminosyrer og fettstoffer, som omega 3.

Hvordan lage sunnere Julesnack.

Hvordan lage sunnere Julesnack.

Ovnsristede kikerter

Jula kan være en vanskelig tid for mange som er i et opplegg med kostomlegging/vektnedgang, eller som sliter med utfordrende tarmsykdommer. Høytiden er gjerne preget av tunge, store måltider rike på fett. Samtidig som det er tradisjon for småspising av kaker og godter.

Det fins et søtningsmiddel du kan bruke i stedet for sukker.

Linser er supermat. Linser er en kjempefin kilde til gode proteiner som inneholder livsviktige aminosyrer. I tillegg inneholder de mye kostfiber. Av mikronæringsstoffer er det spesielt rikt på folsyre. Summen av dette gir lav blodsukkerstigning (av GI), forebygger tykktarmskreft, diabetes og overvekt og det koster nesten ingenting🤗