Hekseskudd i korsryggen, også kalt lumbago, er den vanligste formen for ryggplage.
Forstrekning i ryggmusklene, slitasje, skjev rygg og stramme muskler er blant andre mulige årsaker til vond rygg.
Feil sittestilling utpekt som syndebukk
Sitter du mye i løpet av arbeidsdagen og har opplevd ryggsmerter? Da en sjansen stor for at du har fått en rekke råd om korrekt sittestilling og rett holdning. Slike tips sirkulerer ikke bare blant enkeltpersoner, men formidles også gjennom media og en rekke helseaktører.
Korrekt sittestilling beskrives ofte helt ned på detaljnivå.
Du kan lese om hvor mange graders vinkel du bør ha i knær og albuer, at føttene bør ha full kontakt med gulvet og om hvordan du bør sitte i stolen. Det finnes også flust av ergonomiske produkter for å hjelpe deg til korrekt positur.
Hovedbudskapet er at du bør sitte på en rett og rank måte.
Du bør absolutt ikke sitte fremoverbøyd eller synke sammen i stolen. Det er heller ikke anbefalt å lene seg for mye bakover eller mer til én side enn den andre.
Det er bare det, at disse antagelsene ikke støttes av forskning, verken i Norge eller internasjonalt. Faktisk er det ikke vist noen som helst sammenheng mellom ryggplager og sittestilling.