Hvordan ha en god ferie for hele familien?

Ja, det er lettere sagt enn gjort, og flere enn meg har nok kjent på at planen som var og forventningen vi voksne hadde ikke ble slik vi hadde tenkt.


I stede for å bemerke det vakre landskapet under bilturen tar det bare minutter mellom hver gang du hører "hvor langt er det igjen til vi er framme". Dere reiser på fantastiske fornøyelsesparker, men barna virker slitne og misfornøyde. Eller sydenferien der du ikke kan huske å ha ligget flatt ned på stranden, for der var rett og slett for mye å passe på.


Noen gode råd finnes det uansett hvor reisen går.


Her er noen som kan passe for ferie med barn i barnehage alder og i begynnelsen av barneskolen.

Barn er glad i rutiner, det er ikke fordi de ikke liker spontanitet - for i trygge rammer kan de fleste barn like det. Kan det være at vi voksne av og til glemmer å tenke over at vi vet hva vi skal, men det gjør ikke barna? Det betyr ikke at vi skal gi de tre ukers plan med distanser, parker, hoteller osv, for det blir for mye for en liten kropp. Det er allikevel fint for barn å få vite hva som er tenkt for morgendagen.



Hvem har du i flokken din?

Små barn vil gjerne gjøre det samme opp og opp igjen, lese den samme boken, synge den samme sangen og besøke den samme lekeplassen. For de minste er det derfor fint at noe er fast i ferien for eksempel der dere bor. Skal dere flytte på dere i ferien så er det fint for små barn å være i ro noen dager på hvert sted.


Senk forventningene!

Denne ferien går vi og venter på utrolig lenge og forventningene har rikelig med tid å bygge seg opp. Hva er det viktigste for oss å sitte igjen med når ferien er over? Finn ut hva dette er både fra de voksnes- og fra barnas perspektiv, så... hva er viktig å ha fokus på hvis dette skal være resultatet?


Opplev sammen.

Vær tilstede her og nå og lytt til hva som er viktig for hvert enkelt individ i din familie. Kanskje er leken som 5 åringen har lyst å gjøre sammen med deg noe annet enn du hadde tenkt... stopp opp og lek mer!


Søvn og mat er like viktig i ferien som i hverdagen.

Små barn kan ikke endre så mye på søvnmønsteret sitt, og mange kjenner nok igjen at de yngste står opp til samme tid uansett leggetid. Hold på gode vaner med både mat og søvn, det gir lykkeligere barn og foreldre:)


Du kjenner ditt barn best.

Skulle det allikevel være slik at noe ikke fungerer, legg om strategien. Selv om vi gjerne har hatt en fast måte å reagere eller gjøre noe på tidligere behøver ikke det å være slik fremover.


Nyt tiden sammen i sommerferien, ønsker dere alle en deilig sommer med gode opplevelser som skaper verdifulle minner.

Hvordan gjøre det på 1-2-3

  • Ha noen rutiner også i ferien
  • Fortell barna hva de skal dagen etter, det skaper de rette forventningene
  • Legg opp tempoet etter hvem du har i flokken din
  • Senk forventnigene
  • Finn ut hva som er viktig for de voksne og barna å ha igjen som verdi etter ferien
  • Vær tilstede
  • God sunn mat og drikke samt søvn er viktig for å ha det godt


Hvis noe ikke fungerer, prøv noe annet.

#relaterte fag- og behandlingsfelt

#Mental helse



#relaterte tags

#Familietips #Reisetips

Tilbake til forside

Mer fra #coach marianne

Oversikt over all bedriftene i Helsehuset Kristiansand.
Av helsehusetKRS.no 06 Jul, 2020
Oversikt over all bedriftene i Helsehuset Kristiansand.
Tips og råd fra HelsehusetKRS.no: Vi vet at å fokusere på det positive i livet gjør oss lykkeligere.
Av HelsehusetKRS, CoachMarianne 03 Jul, 2020
Vi vet at å fokusere på det positive i livet gjør oss lykkeligere. Mental trening er like viktig som fysisk trening, og tidsbruken sett opp mot effekten vil jeg påstå er fenomenal.
Vis mer
Når alt du ønsker er å puste
04 Jun, 2021
På Helsehuset finner du behandlere og terapeuter som hjelper deg med å løse opp i muskler og ledd. Slik at du kan gå sommeren i møte med mer glød og større livsmot.
Få hjelp til å bryte ut av mønstrene - HelsehusetKRS
Av HelsehusetKRS 03 May, 2021
Hvordan har vi det med oss selv? Med hverandre? Er vi fornøyd med livet? En undersøkelse viser at 25% ikke er det.
Visste du at det finnes 300 forskjellige typer av hodepine?
Av HelsehusetKRS | Sørlandet Napratklinikk 11 Mar, 2021
Visste du at det finnes 300 forskjellige typer av hodepine? Hodepine er en av de vanligste årsakene til at pasienter oppsøker oss. Det finnes flere ulike typer hodepine, og årsaken til smertene kan være flere. Lite søvn, dårlig kosthold, stress, statisk belastning, dårlig seng/pute osv. Vi skal nå forklare litt om de vanligste typene.
Av HelsehusetKRS 02 Mar, 2021
På Helsehuset ser vi daglig de positive ringvirkningene våre behandlere bidrar til å skape i en utfordrende hverdag, preget av sosiale restriksjoner og en forståelig frykt for fremtiden.
Av helsehusetKRS.no | Salis Fysioklinikk 11 Feb, 2021
De aller fleste nordmenn vil slite med ryggplager på ett eller annet tidspunkt i livet. Ofte blir dårlig holdning og feil sittestilling utpekt som syndebukker, men forskning viser ingen sammenheng. Faktisk kan en avslappet, ledig sittestilling være bedre enn en rett og ”korrekt” positur.
Chaffels oppskrift fra KRSS.no og HelsehusetKRS
Av HelsehusetKRS | Kristiansand Sportsenter 27 Jan, 2021
Egg er en allsidig matvare som kan brukes til så mangt, det er utrolig sunt og velsmakende og inneholder det kroppen trenger av livsviktige vitaminer, mineraler, aminosyrer og fettstoffer, som omega 3.
Sunnere Julesnacks oppskrifter
Av helsehusetKRS.no | Kost for Livet 14 Dec, 2020
Hvordan lage sunnere Julesnack.
Av helsehusetkrs.no | Kost for Livet 14 Dec, 2020
Hvordan lage sunnere Julesnack.
Av helsehusetkrs.no | Kost for Livet 14 Dec, 2020
Ovnsristede kikerter
Vis mer
Share by: