Hvem er vi
Kompetanse
Vi kan hjelpe deg med
Når det gjelder enkeltpersoner så lager jeg individuelle opplegg, alt etter hva du har behov for. Det samme gjelder bedrifter og foreninger, her er heller ingen like. Jeg holder foredrag samt kjører forskjellige kurspakker.
KURSET PÅ VEI MOT IDEALVEKTA
Dette kurset er for deg som ønsker et puff på veien mot bedre livsstil og god helse. Kurset går over 10 uker der hovedfokus ligger på både ernæringssteori - hva skal vi spise - hvorfor - hvordan, og fysisk aktivitet. Vi jobber i små grupper og du får det garantert gøy på veien mot din Idealvekt.
INSPIRASJONSKVELD/FOREDRAG
Hva er egentlig et sunt kosthold? Hvordan blir og holder jeg meg frisk? Hvordan kan familien få og holde på en heldig livsstil?Hva gjør god livsstil og helse for oss som bedrift?Jeg tar deg gjennom forskjellinge temaer innen om kosthold og helse, hvor du kan ta temperaturen på din egen livsstil og hente inspirasjon og tips til eventuelle endringer.Jeg vil fortelle om sammenheng mellom kosthold og helse, og det vil bli satt av tid til spørsmål og svar.Perfekt for bedrifter eller til en kveld med vennegjengen, syforeningen, klubben eller laget!
Vår kompetanse
Jeg har en bachelor i Ernæring fra Universitetet i Agder og har drevet med ernæringsrelatert arbeid og fysisk aktivitet i Kost for Livet siden 2012.
Jeg er opptatt av helhetlig helse som tilstrebes gjennom balansert kosthold og fysisk aktivitet.
Diagnose/Plager
- Overvekt
- Irritabel tarm (IBS)
- Diabetes
- Fordøyelsessykdommer
- Spiseforstyrrelser
- Undervekt
Tips og råd fra oss
Hva gjør vi
Jeg ønsker å hjelpe deg til bedre livsstil gjennom: Tillit, tålmodighet og tilgjengelighet.
- Tillit - fordi du legger helsa di i mine hender
- Tålmodighet - fordi ting tar tid, det gjør også livsstilsendring
- Tilgjengelighet - fordi jeg er der for deg
- I tillegg kommer kunnskap.
Den kunnskapen jeg innehar gjennom livserfaring og studier - og som jeg viderefører til deg. Jeg er mer opptatt av helse og ant cm enn av kilo og legger hovedfokus på endring og mestring og at vi sammen setter oss små og store oppnåelige mål. Jeg er her fordi du trenger meg!
Kost for Livet sin visjon er å hjelpe mennesker og bedrifter til, å gjennom å lære seg mer om hva kosthold har å bety for helse, å kunne oppnå en livsstil som yter kropp og sinn rettferdighet slik at en kan yte maksimalt både på hjemmebane og i jobbsituasjon.
Jeg har pedagogisk utdannelse innen Mat og Helse og har tidligere jobbet med hele levevanefeltet i Frisklivssentralen i Kristiansand Kommune. Jeg jobber og som trener i Bedriftsidretten og er opptatt av lavteskeltrening/aktivitet.
