Når det gjelder enkeltpersoner så lager jeg individuelle opplegg, alt etter hva du har behov for. Det samme gjelder bedrifter og foreninger, her er heller ingen like. Jeg holder foredrag samt kjører forskjellige kurspakker.

KURSET PÅ VEI MOT IDEALVEKTA

Dette kurset er for deg som ønsker et puff på veien mot bedre livsstil og god helse. Kurset går over 10 uker der hovedfokus ligger på både ernæringssteori - hva skal vi spise - hvorfor - hvordan, og fysisk aktivitet. Vi jobber i små grupper og du får det garantert gøy på veien mot din Idealvekt.

INSPIRASJONSKVELD/FOREDRAG

Hva er egentlig et sunt kosthold? Hvordan blir og holder jeg meg frisk? Hvordan kan familien få og holde på en heldig livsstil?Hva gjør god livsstil og helse for oss som bedrift?Jeg tar deg gjennom forskjellinge temaer innen om kosthold og helse, hvor du kan ta temperaturen på din egen livsstil og hente inspirasjon og tips til eventuelle endringer.Jeg vil fortelle om sammenheng mellom kosthold og helse, og det vil bli satt av tid til spørsmål og svar.Perfekt for bedrifter eller til en kveld med vennegjengen, syforeningen, klubben eller laget!

Jeg har en bachelor i Ernæring fra Universitetet i Agder og har drevet med ernæringsrelatert arbeid og fysisk aktivitet i Kost for Livet siden 2012.

Jeg er opptatt av helhetlig helse som tilstrebes gjennom balansert kosthold og fysisk aktivitet.