Vi kan hjelpe deg med

Jeg tilbyr samtaler til både voksne og ungdom som av ulike grunner behøver noen å prate med. Jeg hjelper foreldre i møte med ungdom og jeg har mulighet for å tilby veiledning. Det kan være at du har kommet i en vanskelig livssituasjon eller en livskrise, at du sliter med nedstemthet/tungsinn og depresjon, eller at ditt liv har begrenset seg stadig mer pga økende redsel og angst hvor du behøver hjelp fra noen som kan hjelpe deg å snu den vonde sirkelen med begrensende mønstre av frykt. Jeg hjelper deg som har havnet i større eller mindre livskriser og deg som gjerne vil gjøre noe annet med livet ditt men ikke helt vet hva, hvor føler du sitter fast eller ikke helt vet hvordan du skal komme videre. Jeg hjelper også deg som er sliten og utbrent og deg som sliter med vedvarende utmattelse. 

Vår kompetanse

Jeg har utdannelse innen psykodynamisk terapi, affektbevissthetsterapi og kognitiv terapi. Jeg er også utdannet kunstterapeut, og jeg har erfaring med mindfulness, selvmedfølelse og kroppsorientert terapi. Jeg tenker at våre følelser gir motivasjon og utgjør grobunn for vår vitalitet. Også hvordan vi tenker og velger å handle påvirker vår livskvalitet, og det å finne frem til andre måter å tenke og handle på kan gjøre livet lettere. Jeg kan også hjelpe deg å finne frem til dine indre verdier og jobbe mot disse. Jeg tenker at det å finne frem til ens indre verdier er viktig for å kjenne at en har et meningsfullt liv, og at det å ikke leve i tråd med disse kan føre til lavere livskvalitet og psykisk smerte eller lidelse.

Diagnose/Plager

• Angst
• Depresjon
• Spiseforstyrrelser
• PTSD / traumelidelser
• Søvnvansker
• Stress
• Utbrenthet
• Relasjons- og samlivsvansker
• Personlighetsforstyrrelser
• Seksuelle problemer
• Psykosomatiske plager 
• Ensomhet
• Bekymring
• Nedstemthet