Zumba instruktør
Viviana Gallegos Güzel
Kristiansand Sportsenter
Viviana har instruert dans siden 1995 ved blant annet Spenst, Sats, Aquarama og Elixia.
Hun har instruert innen dans/step aerobick, moderne jazz, hip hop og streetdance, men har i de siste 8 årene fokusert mest på det lisensierte fitness programmet Zumba Fitness.
Kompetanse
Jeg kan hjelpe deg med
Trening er viktig for hvordan din hverdag oppleves. Trening gjør at du får mer energi, forbrenner mer fett og får bedre helse.
Trivsel under trening er en viktig motivasjonsfaktor. Miljøet på Kristiansand Sportssenter er voksent og avslappet, og vi gjør alt vi kan for at alle skal føle seg velkommen. Treningssenteret er lyst og nyoppusset, og garderobene er rene og innbydende. Rengjøring tillegges stor vekt for å sikre god hygiene, og for medlemmenes trivsel.
Våre medlemmer får tett og personlig oppfølging fra erfarne instruktører. De hjelper deg å komme i gang med treningen, slik at du vet hva og hvordan du skal trene. Det gjør at du slipper å føle deg usikker og at du unngår feiltrening. Du starter på ditt nivå og utviklingen går i ditt tempo. Våre instruktører er hele tiden tilgjengelig for å rettlede og støtte deg.
Min kompetanse
- Styrke- og kondisjonstrening
- Akselerasjonstrenings™ prinsippet
- Personlig trener
- Gruppetrening
- Livstilsendring
- Kostholdsveiledning
- Kropsskanning
Diagnose/Plager
- Dårlig form
- Over/undervekt
- Liten styrke
- Dårlig kondisjon
- Lite motivasjon
- Usunn livsstil
- Ingen treningsglede
- Klarer ikke endre spisevaner
- Klarer ikke å endre livsstil
Tips og råd
